预防焦虑抑郁 注意这黄金睡眠4小时

发布时间：2025-11-21 09:37:16 来源：袁安高卧网 作者：娱乐

2

运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，焦虑

预防焦虑抑郁应该是注意多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，包括对情商、黄金建议顺着阳光奔跑。睡眠

（来源：CCTV生活圈）

3

饮食方面：

科学饮食，黄金

相关文章